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Vinyasa Yoga advanced 

Im Vinyasa Power Yoga werden Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert, um diese in fliessenden, zugleich kräftigenden Sequenzen zusammenzuführen. Mit der abschliessenden Entspannung kommen Körper und Geist zur Ruhe. 

jeden Dienstag morgen 9:00 - 10:15 Uhr im Klosterhof 

every thuesday 9:00 - 10:15 am at the monastery

Ab 14. Juni, bei schönem Wetter im Schwimmbad Sonnenberg, jeden Dienstag 9:15 - 10:15 Uhr

Vinyasa Yoga all level

Als polysportiver Ausgleich zu deinem Hobby, kräftigt Vinyasa Power Yoga ganzheitlich deinen Körper und macht ihn beweglich. Du wirst flexibler im Alltag, im Geist und in der körperlichen Reaktion.

Durch das Synchronisieren von Atem und Bewegung wird deine Ausdauer gefördert, der Körper und die Organe werden mit mehr Sauerstoff versorgt, was gleichzeitig dein Immunsystem gestärkt.

jeden Donnerstag abend 19:45 - 21:00 Uhr im Klosterhof  

every thursday 7:34 - 9:00 pm at the monastery

Yoga 60+

Das Alter eines Menschen definiert sich durch die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Yogi Bhajan

Es ist nie zu spät! Yoga lässt sich unterschiedlich modifizieren und deinen Bedürfnissen anpassen. 

jeden Dienstag morgen 10: 30 - 11:30 Uhr im Klosterhof

 Early bird Vinyasa Yoga

Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Yoga zu starten.  

Durch atemsynchrone Flows weckst du Prana, die Lebensenergie in deinem Körper.

Ein effizientes Energiemanagement!

jeden Freitag morgen, 6:45 - 7:45 Uhr im Klosterhof  

every friday 6:45 - 7:45 am at the monastery

Specials / Retreas / private lesson

• Yoga am Härzlisee, Brunni zum Sonnenuntergang                  zum Weltyoga Tag,  Dienstag 21. Juni, Samstag 2. Juli, Mittwoch 13. Juli, Freitag 29. Juli

• Skin'Yoga 2023                                                               

             26. - 29. Januar, Pontresina (nur noch wenige Plätze)

             10.- 13. Februar, Val Müstair (bereits ausgebucht)

             09. - 12. März, Simplon (bereits ausgebucht)

• Climb'n Yoga Klettern und Yoga im Tessin                                          24. - 26. Juni oder / und  2. - 4. September          Voraussetzung: 5a Outdoor Vorstieg/5b Outdoor Nachstieg

                                                                                                              In Zusammenarbeit mit Bergführer, Remo Baltermia,

                                                                                                               www.remoguide.chZusammenarbeit mit Bergführer Remo Baltermia                      

• Bike'n Yoga Daten  folgen demnächst 
• Yogatherapie in Privatlektion  / privat lesson
• Villa Waru, Nusa Dua, Bali