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YIN YOGA - Special
jeweils am letzten Freitag im Monat ab 18:30 Uhr
Gönn dir und deinem Körper diese Auszeit. Yin Yoga eine ruhige und regenerierende Praxis. Du wirst mit vielen Props, Kissen und Blöcken unterstützt, um dich in jeder Asana/Position wohl und getragen zu fühlen, damit du sanft loslassen und entspannen kannst.
Vinyasa Yoga
Dienstag morgens
Thuesday morning
9:00 - 10:15 Uhr
Im Vinyasa Power Yoga werden Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert, um diese in fliessenden, zugleich kräftigenden Sequenzen zusammenzuführen.
Durch die abschliessende Entspannung erfährst du eine tiefe Ruhe in deinem Körper und Geist.
Vinyasa Yin Yoga
Donnerstag Abends
Thursday evening
19:45 - 21:00 Uhr
Jede/r ist willkommen. Als polysportiver Ausgleich zu deinem Hobby, denn Vinyasa Yoga kräftigt und dehnt deinen Körper ganzheitlich und macht auch den Geist freier
und "beweglich".
Early bird Yoga
Freitag morgens
friday morning
6:30 - 7:30 Uhr
Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Yoga zu beginnen?
Durch atemsynchrone Flows weckst du Prana, die Lebensenergie in deinem Körper.
Ein effizientes Energiemanagement!
Yoga 60+
Dienstag morgens
Tuesday morning
10:30 - 11:30 Uhr
Das Alter eines Menschen definiert sich durch die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Yogi Bhajan
Es ist nie zu spät! Yoga lässt sich unterschiedlich modifizieren und deinen Bedürfnissen anpassen.
Atemübungen, Balance, Kräftigung, Entspannung und nicht zuletzt, das Ganze gemeinsam erleben. Das sind unsere wichtigsten Aspekte in dieser erfrischenden
Stunde.
Privatlektion
Beim Privatunterricht, praktizieren wir nach deinen Bedürfnissen und Ansprüchen.
Hast du das Gefühl immer bei den gleichen Asanas (Yogapositionen) anzustehen, keinen Fortschritt, immer noch mit dem Kopf anstatt mit dem Körper in die Position zu gehen?
Oder gönn dir eine Lektion deinen Bedürfnissen entsprechend.
Einmalig oder monatlich, du entscheidest.
Yoga Therapie
Im Vergleich zum Privatunterricht, begleitet dich Yoga Therapie bei speziellen Themen, im physischen oder psychischen Bereich, die dich beschäftigen.
Miteinander finden wir Übungen die dich unterstützen, begleiten, stärken, um mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durchs Leben gehen zu können. Übungen die du zu Hause praktizieren und gut in deinen Alltag integrieren kannst. In einzelnen Sitzungen werden diese stetig, den Bedürfnissen und Fortschritten angepasst.